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Colon contenant de la matière fécale et de gaz, résultat de la constipation.
La constipation est un trouble digestif courant. Elle se caractérise par des difficultés à évacuer les selles de manière régulière et confortable. Les causes des constipations sont nombreuses. Elles sont souvent provoquées par des aliments, mais aussi par les médicaments et autres. Les constipations ont des répercussions sur la santé et le bien-être des individus concernés.
Les causes de la constipation.
Les causes des constipations les plus courantes sont les suivantes :
- une digestion lente ;
- une absorption insuffisante d’eau dans le gros intestin ;
- une alimentation pauvre en fibres ;
- un manque d’activité physique ;
- certains médicaments, ou des problèmes de santé sous-jacents tels que le syndrome du côlon irritable ou des troubles hormonaux.
Les différents types de constipations.
Il existe principalement deux types des constipations qui sont :
-la constipation occasionnelle : elle est généralement de courte durée. Elle est liée à des circonstances temporaires comme un changement d’alimentation ou de routine ;
-et la constipation chronique : elle persiste d’abord sur une longue période et peut aussi nécessiter un suivi médical.
Les sujets susceptibles de souffrir des constipations sont nombreux. On a notamment :
- les personnes ayant une alimentation déséquilibrée ;
- un mode de vie sédentaire (rester assis pendant longtemps par exemple au travail);
- des problèmes gastro-intestinaux ;
- les femmes enceintes ;
- les personnes âgées, ou celles qui prennent des médicaments qui affectent le transit intestinal.
Conséquences de la constipation.
Les conséquences des constipations sont inconfortables et parfois douloureuses. Elles résultent souvent de la constipation chronique. A long terme, les constipations peuvent entraîner des complications telles que :
- des hémorroïdes ;
- des fissures anales ;
- une distension abdominale ;
- et des troubles plus graves comme des impacts fécaux ou une obstruction intestinale.
Ces conséquences sont les plus courantes. Il existe aussi d’autres conséquences mais, nous avons pas pu illustrer les Essentielles.
Comment lutter contre les constipations.
Pour lutter contre la constipation, il est recommandé d’abord d’adopter des mesures simples telles qu’augmenter la consommation de fibres (fruits, légumes, céréales complètes); boire suffisamment d’eau; pratiquer une activité physique régulière ; établir une routine pour aller à la selle ; et éviter également la suppression du besoin d’aller aux toilettes.
En suite, en cas de constipation chronique persistante, il est important de consulter un professionnel de santé. Celui-ci pourra déterminer la cause sous-jacente et recommander un traitement adapté. Cela peut inclure des changements alimentaires, des laxatifs, des suppositoires, ou d’autres options en fonction de la situation individuelle.
En résumé, mise à part des causes alimentaires, la constipation est aussi due à d’autres causes comme les médicaments par exemple. Elle touche toutes les couches des personnes. Les conséquences de la constipation sont nombreuses. Elles comprennent les hémorroïdes, fissures anales, voire une occlusion internationale. Et pour finir, elles peuvent être traitées par le changement d’habitude alimentaire ou médical. Il est important de consulter un médecin pour s’assurer qu’on est sur la bonne voie.